Práctica grupal de TRE® | Presencial en Palermo | Miércoles 12/8, 19:30 hs.

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Para reservar tu lugar, hacé clic en “Comprar”, completá tus datos y enviá el comprobante de pago al mail que figura en la página (mail@pablogumina.com).

Una vez recibido el comprobante, vas a recibir tu entrada y toda la información necesaria para la práctica.

Los cupos son limitados.
Una vez realizado el pago no hay reembolsos.
Si no podés venir, podés ceder tu entrada a otra persona, avisándonos con anticipación.

Si comprás entradas para vos y otra persona, agregá su nombre completo y su mail para que quede registrada en la lista y podamos enviarle su entrada.

La compra online está habilitada hasta el miércoles 12/8 a las 17:00 hs.

No se venden entradas en la puerta.

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Horarios

Ingreso al espacio:  19:15 hs.
Inicio puntual: 19:30 hs.
Duración: 2 hs.

Dirección: Niceto Vega 5390 piso 1, Palermo, CABA (Fuel Palermo)

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Info importante

• Traé ropa cómoda y una botella cerrada con agua
• Podés traer un candado para guardar tus pertenencias en el locker
• Si preferís no acostarte directamente sobre el piso, podés traer una colchoneta o un mat de yoga.
• Si querés, podés traer una mantita para el momento de descanso e integración.
• Entramos a la sala descalzos y sin celulares.
• Creamos entre todos un espacio seguro, sin juicios ni exigencias.

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¿Qué es TRE®?

Guiada por Pablo Gumina, Facilitador Certificado en TRE® 

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) es una práctica corporal creada por el Dr. David Berceli que facilita la aparición del temblor neurogénico: un mecanismo natural del cuerpo que ayuda a liberar el estrés y la tensión acumulada.

A través de una serie de ejercicios simples, TRE® crea las condiciones para que el cuerpo recupere el acceso a este recurso natural, favoreciendo una mayor capacidad de autorregulación, resiliencia y flexibilidad frente al estrés de la vida cotidiana.

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¿Qué beneficios puede aportar?

Con la práctica regular, TRE® puede ayudarte a:

• Liberar el estrés y la tensión acumulada.
• Disminuir la ansiedad y recuperar una mayor sensación de calma.
• Mejorar el descanso y la calidad del sueño.
• Aliviar tensiones musculares y patrones de tensión crónicos.
• Desarrollar un sistema nervioso más flexible y resiliente frente al estrés.
• Aumentar la conexión con tu cuerpo y sus señales.
• Favorecer la liberación de patrones corporales de tensión que pueden haberse instalado a partir de experiencias difíciles.
• Sentirte con mayor presencia, vitalidad y bienestar en la vida cotidiana.

¿Cómo es la práctica?

La experiencia es grupal y completamente guiada.

• Comenzamos con una breve introducción para comprender cómo funciona el estrés en el cuerpo y qué es el temblor neurogénico.
• Luego realizamos una serie de ejercicios simples que preparan al cuerpo y, finalmente, ya en el suelo, exploramos el temblor neurogénico.

Durante todo el proceso vas a estar guiado y acompañado, respetando el ritmo de tu sistema nervioso.

La autorregulación es uno de los pilares de TRE®: no buscamos forzar ninguna experiencia y el control del proceso siempre es tuyo.

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No hace falta...

• Tener experiencia previa.
• Hablar de tu historia.
• Recordar o revivir situaciones.
• Compartir nada personal.

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Después de este encuentro...

Este primer encuentro está pensado para que conozcas la herramienta y vivas tu primera experiencia de TRE® de forma segura y acompañada.

Si luego querés seguir profundizando, vas a poder sumarte a los encuentros grupales online para incorporar la práctica a tu vida cotidiana o realizar sesiones individuales si buscás un acompañamiento más personalizado.

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Antes de reservar

Si tenés una lesión, una cirugía reciente o alguna condición física que pueda requerir adaptaciones, escribime antes de reservar para evaluar juntos si esta práctica es adecuada para vos o si es preferible comenzar con una sesión individual.

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 ¿Te gustaría saber más sobre la práctica de TRE®?

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@pablogumina

También podés visitar mi página web: 
http://pablogumina.com/tre®